関西発、健康女医ちえです。
いつもありがとうございます。
この休日はいかがお過ごしですか？
私はいつもと変わらぬ毎日です。
いつもというのは、お仕事の時でもお休みでもあまりかわらないのですが、だいたい毎日簡単瞑想しております。
特に、仕事の朝は少しお布団の中で半瞑想しております。
私の場合、必要時はどこからでもメッセージが入るのですが、これが仕事中とかに突然入ってくるメッセージだと、ふ～んと思いながら、今目の前でしている仕事と関係ない内容の場合は仕事に集中したいので、流します。
そうするとね～、後から、あ～あっ笑という事がたまに起こるわけですね。
なので、朝一番にメッセージが入る時は、お布団の中で受け取ります。で、わからない事があればそれも確認します。
半瞑想と言うのは、瞑想ってイメージ的に座禅組んで？などの堅苦しいイメージがあるかもしれませんが、そういう事はしないで、お布団の中でゆるゆる瞑想するという事ですね。
意外とお勧めです。
ありがとうございました。